गुलशन दैवेया का फिटनेस फंडा: दिन में एक बार खाना, जानें क्या है राज़

बॉलीवुड अभिनेता गुलशन दैवेया अपनी बेहतरीन एक्टिंग के साथ-साथ अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं। 'हंटर' और 'उलझ' जैसी फिल्मों में अपनी शानदार परफॉर्मेंस से दर्शकों का दिल जीतने वाले गुलशन 47 साल की उम्र में भी काफी फिट और एक्टिव हैं। हाल ही में उन्होंने अपनी फिटनेस का एक अनोखा राज़ खोला है, जिसे सुनकर कई लोग हैरान हो सकते हैं। गुलशन अपनी फिटनेस और वजन को कंट्रोल में रखने के लिए दिन में सिर्फ एक बार ही खाना खाते हैं।

गुलशन दैवेया ने एक इंटरव्यू में अपनी इस खास डाइट के बारे में बताया। उन्होंने कहा कि वह पूरे दिन की कैलोरी एक ही मील में लेते हैं। दिन में सिर्फ एक बार खाना निश्चित रूप से एक चैलेंजिंग काम है, खासकर जब पोषक तत्वों की सही मात्रा लेने की बात आती है।

गुलशन ने बताया कि वह ज्यादातर दिन में एक बार ही खाते हैं। उन्होंने कहा कि यह हर दिन संभव नहीं हो पाता, लेकिन वह कोशिश करते हैं कि हफ्ते में ज्यादातर दिन इसी रूटीन को फॉलो करें। उन्होंने बताया कि उन्होंने 2018 में यह डाइट शुरू की थी क्योंकि उन्हें अपनी खाने की आदतों को कंट्रोल करना मुश्किल लग रहा था। अक्सर ज्यादा खाने से वजन बढ़ने और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती थीं। उन्हें अपना एक आइडल वेट और लुक मेंटेन करना मुश्किल हो रहा था।

गुलशन जिस डाइट को फॉलो करते हैं, उसे 'वन मील अ डे डाइट' (One Meal a Day Diet) कहा जाता है। गुलशन का मानना है कि यह डाइट हर किसी के लिए नहीं है, लेकिन उन्हें यह काफी पसंद है। उन्होंने कहा कि उन्हें डाइट पर रहना पसंद नहीं है, इसलिए इस तरीके से वह अपनी पसंद की चीजें भी खा पाते हैं और दिन में एक बार खाने की वजह से उनकी खाने की मात्रा भी कंट्रोल में रहती है।

गुलशन दैवेया की यह अनोखी फिटनेस स्ट्रेटेजी कई लोगों के लिए नई हो सकती है, लेकिन यह उनके लिए कारगर साबित हो रही है। यह दिखाता है कि फिटनेस को लेकर हर किसी का अपना अलग तरीका हो सकता है।